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2023.1.15

スキルアップ

痛みのない、動きやすい身体を作る！
恵比寿で活動しているパーソナルトレーナーの山本です。

トレーナーとしてスキルアップするため、学校に通って1年が過ぎようとしています。
新しい知識・技術のインプットや今までの知識のブラッシュアップをしています。

私のお客様は痛みの軽減やパフォーマンスアップのために通っていただく方が多いです。骨格バランスや動作の改善があり、痛みが軽減したりパフォーマンスアップしますが、主観的な部分が多く、今現在なかなか客観的な指標を数値として提示することが難しいのも現状です。
学校では測定器（高額）を使用した神経伝導速度や筋力測定を行っています。機器を使用すれば数値として現れるので効果を理解しやすいです。今後はパーソナルレッスンでも体重や体脂肪等の身体組成の測定だけでなく、関節可動域・筋硬度・筋滑走・姿勢など数値化できるようになれればよいと思っています。可能なものに関しては私も準備をしていきたいと思っています。

動作の向上や関節へのストレスを軽減させるために正しい運動は必須です。
正しい運動から逸脱するパターンは幾つも原因がありますが、運動は正しい知識を持ったトレーナーに確認してもらいながら意識的に大脳皮質から投射されていくことが中枢神経系として必要です。これを繰り返し小脳が記憶できれば無意識的にできるようになります。自転車が一度乗れるようになれば忘れない原理です。
2023年も始まり、新たに運動を始めようとされる方も多いと思います。
ご興味のある方は是非、パーソナルトレーニングも受けてみてください！
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