お客様：30代女性／N.Ｉ様

【目的】
産後に腰痛が酷い時期があり、整体や整骨院に通ったりしたものの、筋力の必要性を感じたので子育てをしながらヨガや体幹トレーニングの教室に通うようになりました。
いろいろな動きやトレーニングをする中で骨格や筋肉のことが気になり、勉強したいと思った頃に山本先生に出会い、パーソナルトレーニングを受けるようになりました。

【感想と効果】
山本先生のパーソナルトレーニングは身体のバランスを調整し、整えることからスタートします。
身体のバランスが正しい位置に無い状態でトレーニングをすると、負荷が正しくかからず身体にとって負担になってしまうことを知りました。
山本先生のパーソナルトレーニングでは、自分の身体の状態やクセなどを知ることができ、尚且つトレーニングができることが素晴らしい点だと感じています。
 

お客様：40代女性／Ｙ.T様

【目的】
怪我の予防、過去に怪我をした箇所の改善。
クラシックバレエのパフォーマンス向上。

【感想と効果】
山本先生には、私の目的に合うよう、体のコンディショニングをしていただき、トレーニングを教えていただいています。
自分ではなかなかできないようなハードな運動をするときもあれば、地味な動きだけど高い効果が見込める運動をやったり、その日の私の体調によって、メニューを考えてくださるので、無理なくできます。
ひとつひとつのトレーニングにどのような効果があるのか、わかりやすく説明していただけますし、バレエの技術向上の為により有効なやり方・意識の仕方を教えていただけるのも、有り難いです。
限られた時間の中で、毎回体のパーツがしかるべき位置に整い、精神的にも晴々と明るく前向きになれるのを実感しています。
これからも、バレエを怪我なく踊れるように、トレーニングを続けていきたいと思います。
 

【目的】
疼痛予防と身体機能の向上
カラダの不調を改善したくてはじめました。
出産や育児で体調不良が続き、病気になったりいつもお腹の調子が良くなかったり、未病みたいな状態が何年も続いていました。加えて、子供の頃のスポーツが原因で足の骨の変形や膝関節の変形で踵の痛みや膝の痛みが出て、歩いたり座ったりした時に辛い事があって困っていました。
仕事柄、動ける身体でいないといけないのもありますが、健康的な生活を願って続けています。

【感想と効果】
上記のような身体から続けていくうちに体調も改善してきて、動ける身体になってきました。
トレーニングをして鍛えるというより身体の機能が改善されて来ていると思います。痛みとは無縁にはならないと思いますが痛い状態が続かなくなったのを感じるし、回数を重ねて行く程スムーズに動けるようになっていくのを実感しています。毎回発見があるので楽しいです。姿勢もかなり良くなりました！