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2022.9.7

パーソナルトレーニングは評価が重要

痛みのない、動きやすい身体を作る！
恵比寿で活動しているパーソナルトレーナーの山本です。

今はトレーニングできる施設が沢山となり、形態も様々ですね。
▪総合フィットネスクラブ（プール・ジム・スタジオあり）
▪パーソナルジム
▪施設提供型ジム
▪治療院併設ジム
以上が代表的なものとなります。

パーソナルトレーニングの一番のメリットは個別に対応できることです。
筋力アップしたい
ダイエットしたい
ボディメイクしたい
身体の不調を運動で改善したい　など
様々なニーズがありますが、結果的にやらなくてはならないトレーニングはある程度決まっています。
つまり、結果的にやることはある程度決まっているということです。
しかし、人によって同じトレーニングをしても効果が出る人、出ない人がいるのはなぜでしょう。
それは結果の前に今の身体の状況「原因」が違うからです。

パーソナルトレーニングは「個別に対応するための評価」ができます。
評価がなければ個別で対応するメリットは激減します。

自分でトレーニングできるかたは施設提供型のジムが良いですし、設備が充実しているのが希望だったら総合フィットネスクラブが良いと思います。

自分一人ではできない、効果が出ない、身体の癖や不調でこまっているのであればパーソナルジムをおすすめします。ただ、パーソナルジムも専門性が異なりますので選択の際には注意が必要です。

一人でも多くの方が運動を介して理想の身体になったり、健康になれればトレーナーとしてはうれしい限りです。
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