2022.1.19
目的（理想）と現実（自分の身体の状況）
恵比寿で活動しているパーソナルトレーナーの山本です。
私はお客様の身体の状況を必ず確認します（分析と評価）
なぜ確認するかというとお客様の目的（理想）に対してトレーニング効果を出すことができるのか？負荷をかけてリスクはないのか？など現状を理解しなことには何とも言えないからです。
トレーニングの原則の中の１つに個別性の原則というものがあります。
当たり前ですが、一人一人身体の状況（柔軟性・筋力・関節可動域・左右差など）が違うので、分析と評価をしっかいと実施して身体の状況に合ったトレーニングをしていきましょうという原則です。
ヒップアップしたい！という目的だったらお尻の筋肉をトレーニングするのは必須です。
同じトレーニング種目をしても効果の出る人、出にくい人がいます。
ヒップアップしたい！という結果に対してヒップアップが効果的にできない原因が人それぞれ違うからです。
トレーニング効果がいまいち出ない
トレーニングを始めたいけど、どうしたらよいかよくわからない
自分の身体のバランスを知りたいという方
パーソナルトレーナーにしっかりと分析と評価をしてもらい、目的の効果が出るよう一緒にトレーニングしていくことをおすすめします！
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