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2022.1.15

トレーニングは様々なことに通ずる

痛みのない、動きやすい身体を作る！
恵比寿で活動しているパーソナルトレーナーの山本です。

もう、13年位パーソナルトレーニングを継続していただいているお客様がいます。
習い事も沢山されている方で、その習い事の中でトレーニング効果を実感しています。

能を習われていて、すり足で移動をしていくのですがスクワットのイメージをを介して練習したところ、股関節の使い方がとても上手と能の先生に褒められたそうです。
書道も習われていて、姿勢がとてもよい、体幹がとてもしっかりしていると書道の先生に褒められたそうです。
すべてのトレーニングはただ単に各種目を実践するのではなく、関節の使い方、身体の協調性の使い方など意識しながら自分のものにしていくことがいろいろなパフォーマンスにつながっていく訳です。

身体はトレーニングで必ず変わります。
自分の身体のバランスや目的に合ったトレーニング種目や身体の使い方が大切になります。
パーソナルトレーニングに興味がある方は是非、体験してみてください！
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